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Céréales Fitness France - Fitness Mag - Beauté - L'eau. A toute heure, dans n'importe quel lieu.

L'eau. A toute heure, dans n'importe quel lieu.

L'eau est une boisson magique pour votre peau et votre bien-être général. Nos corps sont parfois déshydratés sans que nous en soyons conscientes. Un abus de café ou d'alcool contribue à la déshydratation de nos cellules. L'eau minérale ou l'eau du robinet filtrée est une façon fraîche, rafraîchissante et délicieuse d'étancher sa soif.

Peut-être avez-vous des souvenirs d'enfance où vous faisiez une promenade en forêt et vous êtes soudain retrouvée devant une source bouillonnante d'eau claire et fraîche. C'est irrésistible ! L'eau fraîche est une boisson très agréable et excellente pour la santé. Notre corps en a besoin de beaucoup : au moins 1 litre ½ par jour. L'eau a de grandes vertus curatives ; les médecins de l’antiquité comme Hippocrate et Galien croyaient en son pouvoir curatif. Dans la Grèce antique, les gens se rendaient aux fontaines de leurs temples locaux pour y boire l'eau qui coulait des montagnes. Boire beaucoup d'eau peut vous aider à rester jeune plus longtemps !

Le simple fait de se trouver à côté de l'eau est extrêmement bénéfique; des vacances au bord de la mer vous requinqueront et vous aideront à vous ressourcer.

Démarrez votre journée avec un grand verre d'eau minérale ou d'eau filtrée avant le petit-déjeuner. Pendant la nuit, le corps se déshydrate. Il est donc bénéfique de boire un verre d'eau avant de se coucher pour palier à cette déshydratation.