Découvrez régulièrement les conseils beauté de Fitness . Grâce aux conseils beauté de Fitness vous connaitrez tous les secrets d’une peau saine, de cheveux éblouissants et bien plus encore.

Céréales Fitness France - Fitness Mag - Beauté - Le soleil arrive !

Le soleil arrive !

Découvrez comment resplendir et bronzer en toute sécurité sous les rayons du soleil. Depuis les crèmes solaires nouvelle génération qui embellissent tout aussi bien qu'elles protègent votre peau jusqu'aux chapeaux et lunettes de soleil pour vous mettre en valeur sur la plage, vous serez la plus belle pour aller bronzer !

Protégez votre peau
Que ce soit une simple promenade sous le soleil ou une séance intensive de bronzage sur la plage, à cette époque de l'année, il est essentiel de protéger votre peau avec une crème solaire de bonne qualité avec un indice de protection contre les UVA et UVB de 30 ou plus. Pour une peau saine pensez aussi à avoir une alimentation variée et équilibrée (pensez à manger des fruits, des légumes, et à bien vous hydrater).

Crème solaire, mode d'emploi
Appliquez votre crème solaire toutes les deux heures ou toutes les heures si vous pratiquez un sport. Il convient de renouveler l'application après chaque baignade ou en cas de transpiration, et après s'être essuyé avec une serviette. Choisissez votre crème solaire en fonction des besoins de votre peau. Si vous avez la peau sèche choisissez une formule hydratante et au contraire si vous avez la peau grasse préférez les crèmes enrichies de lotion matifiante.
Il existe dorénavant de nombreuses textures différentes des crèmes solaires traditionnelles plus pratiques pour l'application comme les gels et les sprays. Vous n'aurez plus aucune excuse !

Les risques des expositions au soleil
Des expositions excessives au soleil peuvent causer des brûlures douloureuses, le vieillissement prématuré de la peau et autres maladies de la peau comme le cancer. La crème solaire demeure votre défense principale contre ces risques. Pensez aussi à protéger votre tête et vos yeux grâce aux chapeaux et aux lunettes de soleil ! Ne négligez pas vos cheveux et optez pour un spray solaire qui protègera vos cheveux des rayons du soleil mais aussi du chlore ou de l'eau salée de la mer.

Restez fraîche en été
De retour de la plage ou de la piscine, prenez une douche rafraîchissante ou un bain chaud relaxant. Enlevez bien le sable, les traces de crème solaire, ou encore le chlore de la piscine. La pollution augmente avec la température en été,  donc il est encore plus important de garder la peau et les cheveux propres.