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Comment conserver le moral quand tout va mal ?

Notre tâche est de faire de la musique avec ce qui reste - Itzhak Perlman, violoniste.

Nos vies ne sont pas toujours simples - il se passe des choses – il est rare qu’on échappe aux périodes difficiles, au chagrin et au deuil. Comment rester positive dans de tels moments ? 

Voici quelques astuces utiles pour vous aider à garder le moral quand tout va mal.

1) Vivez dans le présent: aujourd'hui et maintenant sont ce que nous avons. Ressasser les anciennes blessures et les déceptions ne les fait pas disparaître mais vivre dans le présent vous aide à vous sentir bien ! 
2) Chaque problème a une solution !
3) Faites des choses que vous aimez. Allez au cinéma! Prenez un café avec une amie ! Quand nous participons à des activités que nous aimons, les problèmes ont tendance à s'effacer.
4) Essayez de voir le bon côté des choses. Un rayon de soleil peut apparaître même dans les moments les plus sombres.
5) Prenez le temps de cultiver l'amitié et l'amour. 
6) Soyez indulgente avec vous-même. Offrez-vous des petits plaisirs. Empruntez une rue différente ! Allez dans un café que vous n'avez jamais essayé ! La vie est faite de découvertes !
7) Soyez indulgente avec les autres ! Rechercher la compagnie des autres lorsqu'on en a le moins envie peut nous aider à surmonter notre détresse.