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De bonnes idées d'exercice... pour le corps et les relations sociales !

L'exercice physique est excellent pour le corps mais c’est aussi un très bon moyen de rencontrer des gens et de se faire des amis. 

De nouvelles données, basées sur des études menées au cours de la dernière décennie, indiquent que l'activité physique est un des facteurs essentiels contribuant au succès de la régulation du poids. Qui plus est, les personnes qui réussissent à maintenir leur poids à long terme sont aussi susceptibles d’être physiquement actives.

D'autres études démontrent que les personnes qui s'adonnent à une activité physique avec des amis et/ou des membres de leur famille sont plus motivées ; elles y trouvent une camaraderie, une interaction et une expérience sociale satisfaisantes.  

Voici quelques suggestions pour rester en forme tout en rencontrant d’autres personnes intéressantes et partageant vos idées. Les programmes pourront varier selon les lieux. Trouvez-en un qui vous plaît et embarquez vous sur la voie d’une ligne bien gérée et de bons moments à passer !

Inscrivez-vous à un club de gym : ils vous offrent un choix d'exercices variés

Rejoignez un club de randonnées à vélo pour faire de l'exercice et des découvertes

La natation est idéale pour gérer sa ligne et rencontrer de nouvelles têtes

Le patin à roulettes : très marrant et formidable pour les jambes et les hanches

Inscrivez-vous à un club de tennis, de golf, de voile, de ski ou d'équitation local

Et si vous vous aimez l’aventure, beaucoup de villes ont des groupes d'escalade en montagne et de deltaplane!