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Céréales Fitness France - Céréales Fitness - Une alimentation saine - Des menus savoureux aux céréales complètes

Des menus savoureux aux céréales complètes

Vous avez tout lu sur le sujet. Vous savez que les céréales complètes, les fruits et les légumes frais sont indispensables pour gérer votre ligne et votre santé. Mais comment mettre tout cela en pratique ?

Voici quelques idées de menus pour vous aider à obtenir des repas équilibrés et vous sentir en pleine forme tout en gérant votre ligne !

Petit-déjeuner

Démarrez la journée avec un petit-déjeuner composé de céréales FITNESS (disponible en 5 variétés), accompagnées de lait écrémé, d'un fruit et d'une boisson chaude.

Déjeuner

Vous n’avez pas beaucoup de temps pour déjeuner ? Rien ne vous empêche de bien manger sans que votre ligne ait à en souffrir ! Choisissez un sandwich au pain complet (seigle ou blé), garni de jambon et de fromage allégé OU de tranches de poulet et de tomates et, pour le dessert, un yaourt et un fruit comme une orange ou une pomme.

En-cas

Une barre de céréales FITNESS accompagnée d’un fruit ou d’un yaourt et d’une boisson constitue un en-cas équilibré.

Dîner

Hors d'oeuvre : salade de mâche, roquette ou chicorée avec carottes râpées.
Plat principal : une portion de pâtes complètes (ou pâtes au blé kamut, une délicieuse céréale de l'Égypte antique) à la sauce tomate et salade.
Dessert : tarte maison aux pommes ou aux pêches dont vous aurez préparé la pâte à partir de farine complète.

N'oubliez pas de boire au moins 1 litre ½ d'eau par jour. C'est essentiel pour votre santé et votre teint, et pour gérer votre ligne !