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Céréales Fitness France - Céréales Fitness - Une alimentation saine - Les céréales complètes pour les enfants

Les céréales complètes pour les enfants

Mettre vos enfants sur la voie d'une alimentation variée et équilibrée est l'un des cadeaux les plus importants que vous puissiez leur offrir. Les habitudes prises pendant les premières années d'une vie ont tendance à déterminer la façon de se nourrir plus tard. Habituer vos enfants au goût délicieux des céréales complètes, des fruits et des légumes frais dès leur plus jeune âge leur apportera des avantages à long terme.

Lorsque vous présentez de nouveaux repas à vos enfants, commencez par de petites quantités pour que leurs papilles gustatives s’habituent à diverses saveurs.  Vous pouvez aussi les encourager à manger des produits céréaliers complets en les impliquant dans le processus :
 
Faites les courses avec eux pour qu’ils découvrent la diversité des produits existant : fruits et légumes, poisson, viandes, et aussi les céréales complètes, car elles existent sous plusieurs formes : céréales, riz, pain, pâtes, biscottes et biscuits.

À la maison, faites-les participer à la préparation des repas, en particulier des céréales complètes de leur petit-déjeuner, et faites-leur créer, avec des produits à base de céréales complètes, les sandwiches ou les goûters qu'ils emporteront à l’école.

S'ils déjeunent à la cantine, la bonne nouvelle est que, de nos jours, les établissements scolaires proposent des repas, des en-cas et des boissons plus équilibrés, comportant notamment des céréales complètes.

Servez des céréales complètes à votre famille : au petit-déjeuner, vous pouvez proposer à vos enfants les céréales Nestlé, elles contiennent toutes au moins 30% de céréales complètes, sauf Natéo 24.5% ? Vous pouvez aussi leur faire des lasagnes, macaronis, spaghettis et différentes préparations à base de riz. Des desserts contenant des céréales complètes, sont aussi disponibles, prêts à consommer, dans les supermarchés et les magasins diététiques, ou sont facilement préparés à la maison.