Будьте в форме с Нестле Фитнесс:
цельные злаки на завтрак

Russia

Главная страница - мое психическое здоровье - Секреты

Уделяйте время себе!

Время, которое я провожу наедине с собой, очень важно для меня! Конечно, я люблю тусоваться с друзьями, это классно! Но мне нужно и время для себя. Одно из моих любимых занятий, когда я остаюсь наедине с собой, - сидеть тихо дома, в парке или в кафе и думать о чем-то спокойном - изображении или звуке, которые важны для меня. Это могут быть цветы, музыка, море или моя кошка. Я концентрируюсь на этих изображениях в течение нескольких минут, и это хорошо успокаивает. Это отличный способ спокойно подзарядить мои батареи.